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有一個經科學研究的方法: :idea白天多曬太陽, 因為紫外線通過你的瞳孔, 可刺激大腦的退黑激素..... 大概是這樣的理論啦~ 我也是日夜顛倒很多年了改不過來:oh-man 尤其壓力比較大的時候, 精神緊繃 更難以入眠....:69
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