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小ㄚ

高中生

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1#
發表於 2006-6-2 09:40 | 顯示全部帖子
白天多做些運動 儘量白天不睡午睡或打盹 總之,讓自己白天忙一點累一點 等晚上有睡意時就去休息吧!!別再撐了!! 刺激食物 ex.咖啡、茶...晚上也儘量別碰 祝你　有個好夢喔^__^:lu_smile
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