[分享] FG美人教室/ 躺著做~輕鬆瑜珈瘦小腹

紫緣軒

http://www.youtube.com/watch?v=Zwcq6UvSrSQ 孩們喜歡吃冰，加上大吃大喝後常坐著不愛動，讓脂肪開始在腹部堆積， 頑固的小腹更是難以消除。 現在，跟著可愛的瑜珈老師--思婷，每天練5分鐘的瑜珈， 就可保持平坦坦的小腹囉！ ● 輕鬆瑜珈瘦小腹•第一式 S tep1. 平躺 雙腳弓起呈90度 首先預備姿勢，先平躺，兩腳膝蓋弓起呈90度， 雙手輕輕扶住。 ● 輕鬆瑜珈瘦小腹•第一式 Step2. 吐氣 雙腳空.....................

周兒

有些是生活太過放縱也會。 中醫師在購物頻道有說過，如果常穿漏肚肚的衣服。 也會有小腹，因為你肚子覺得冷，她就會產生脂肪。 當然不只穿衣服的注意，還有生活習慣不佳。 這個生活習慣....我就不多說阿！ #%^%&^*%^(*#%&(E#%^$%^$.....[此段商業機密！所以用外星文鎖碼。] 你們可以去注意，為何？瘦的女生還有小腹。 那是基因為呈現這總狀況。 除非！你有吃銨基酸加做重量訓練，外帶去做局部抽脂。 那一定沒有小腹。