[轉貼] 黃帝內經養生秘訣　給你健康

！更新日期:2009/06/16 20:13 生活中心卅綜合報導數千年來，老祖先所留傳下來的「黃帝內經」，一般人認為相當艱深難懂，但日前在金石堂的一場由北京中醫藥大學明教授曲黎敏所主講的「黃帝內經－養生智慧」、「黃帝內經－從頭到腳說健康」的演講中，不但打破了這舊有的迷思，現場還親自示範養生法則來與讀者互動，吸引不少讀者爭相發言，曲教授用很生活化、深入淺出的演說，讓讀者明白如何不生病，又能學到實用的養生知識，解讀人體的奧秘和規律，強健身心。曲教授強調，人首先要對自己的身體要有一個深刻的認知，雖然不一定要明醫理、明藥理，但一定要明生活、明情理。明白「百病由心生」、「百病生於氣」，才能從根本上改變我們目前虛弱的狀態，變得更堅強有力。書中以圖文並茂的方式，將人體的奇經八脈及日常的飲食、運動及長壽之道淋漓盡致的呈現在讀者的眼中。曲教授認為，現代人得病的主因在於情志不遂、飲食不規律、缺乏運動、濫服藥物，多運動可以把體內的濕氣化掉，但就中醫角度，在跑步機上跑步是有問題的，一來在跑步機上會耗掉很多腳上的作用力，其次在於我們所穿的運動鞋上。曲教授指出，在健身房鍛練的不是經脈，是肌肉，在跑步機上跑和戶外跑，效果完全不同。在戶外跑步鍛鍊的是膀胱經，而我們腳上有大量的穴位，這些穴位對應人體的五臟六腑，經常疏通它們，好處多多。

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