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發表於 2011-1-19 01:09 | 只看該作者

分享~這些話真好 (2)

你是一塊磁鐵 相不相信？其實你是一塊磁鐵。 當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意，美好的東西就自然地被你所吸引。 相反的，當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁，負面的一切也就相繼來報到了。 因為你是一塊磁鐵，吸引的是與你相關的東西， 所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事境，煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。 幸運與厄運，在於你如何使用內在的磁力。這是信念的奧秘。
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發表於 2011-1-20 09:32 | 只看該作者

她們是怎麼坐下的? 很精彩！一定要看

俊男美女的演出 很精彩！一定要看！ 連看兩次仍摸不著頭緒, 她們是怎麼坐下的? 有人能告訴我嗎? http://www.youtube.com/watch_popup?v=6HfDeTVpinU&vq=medium
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發表於 2011-1-21 20:33 | 只看該作者

高速公路行車距離【開始照相囉！】

高速公路行車距離【開始照相囉】 高速公路車距【開始照相了】 目前知道出現地點為： 1.) 65K處　(中壢平鎮附近 )、 2.) 99K處　(新竹)、 新竹交流道系統 3.) 134.6K　(三義附近)中部路段、 4.) 160.8K　(后里附近)、 5.) 165K處　(豐原附近) 6.) 172K處 　(大雅中清附近 ) ! 高速公路未保持『行車距離』【開始照相了】 請轉告你的親朋好友喔！^^ 高速公路新罰責---未保持車距 高速公路上取締未保持車距，乃是使用美規 Lti20-20-laser系統，架設於通過高速公路上方的陸橋上方，並且於高速公路上劃出兩條距離 35m 的白線，當前方車輛尚未離開此 35m 的區域時若是後方車輛已經進入，代表後方車輛未保持車距，警方使用此雷射系統拍照並同時測速，所以? Y後方車輛同時超速，這樣可以兩案並罰， 『超速與未保持車距總共 NT6000.』 錯誤! 尚未指定檔名。 行車保持安全距離 行車保持安全距離，才有足夠的時間來應變突發的狀況，千萬不可跟車太近。尤其天雨路滑或路面潮溼，濃霧、強風、大雨等天候欠佳狀況、夜間行駛及行車於下坡路段、隧道內等特殊狀況，安全距離應適度的增加。 為維護您及其他人的安全，行駛於高速公路時，務必與前車保持適當的安全距離。 《如何計算安全距離》 1.以行駛速度計算安全距離 ◎ 小型車應與前車至少保持「速度除以2」的距離(單位為公尺) ◎ 大型車應與前車至少保持「速度減20」的距離(單位為公尺) 錯誤! 尚未指定檔名。 ◎ 不同行駛速度下與前車應保持之最小安全距離如下表： 錯誤! 尚未指定檔名。 ◎車輛行駛於國道5號「雪山隧道」，在正常情形下，應保持50公尺 以上之行車安全距離。如因隧道內道路壅塞、事故或其他特殊狀況導致車速低於每小時20公里 或停止時，仍應保持20公尺 以上安全距離。 2.以行車時間計算安全距離 跟隨前車通過某一定點（如標誌、燈桿）的間隔時間，小型車應至少有2秒鐘之時距，大型車應至少有3秒鐘之時距。
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發表於 2011-1-23 00:08 | 只看該作者

婚前最好有性行為~~~為何~~~請看= =

婚前最好有性行為~~~為何~~~請看= = http://www.youtube.com/watch?v=J ... ure=player_embedded
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發表於 2011-1-23 00:17 | 只看該作者

舞男~令人噴飯的舞蹈

令人噴飯的舞蹈 搞不懂日本的男生在想些什麼，不過畫面還蠻健康的 但是 若有團員慢半拍，一定被Ｋ。。。。。。。 害我替他們好緊張! http://www.myav.com.tw/bbs/showthread.php?s=&threadid=20439884
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發表於 2011-1-23 00:19 | 只看該作者

分享~這些話真好 (3)

別太在意 他的吃相讓你討厭，但或許你說話的樣子也令他不悅。 你不喜歡他穿衣的風格，說不定他也受不了你的髮型。 他有他的缺點，你也有你的盲點。這世界上本來就不存在完美的人。 沒有人可以百分之百地配合別人，也沒有人需要壓抑自己，只為了討人歡心。 已經不是小學生了，你又何必搶著當風紀股長去注意別人是否肅靜？ 與其把時間浪費在不相干的人身上，不如用這寶貴的光陰來做對自己更有益處的事情。 心亂 心亂的時候，你像一把音沒調準的吉他，撥出來的都是剌耳的不穩定和弦。 也許你正為了什麼暫時無法解 愁，或是為了還沒發生而可能發生的災難擔心， 你不喜歡這心亂的感覺，卻又無法禁止漫天漫地的胡思亂想。 於是你的心更亂，因為你深深地感到對自己的無能為力。 我知道你的心正亂，但也請你相信，事情永遠不會像你所預想的那麼糟糕。 許多時候，你太習慣自己嚇自己，到頭來只是徒然浪費了時間與力氣。 心亂的時候，找一件能讓自己專心投入的事情來做吧！ 掃掃地，抹抹窗子，或是把堆在水槽裡的碗洗乾淨； 當你整理了外在的秩序時，其實也就理清了內心的亂麻。
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發表於 2011-1-26 00:15 | 只看該作者

給乞丐錢請輕輕蹲下　劉墉

一手畫畫、一手寫作的劉墉，七月升格當了爺爺。他在孫女千千出生前後，陸續捐出一百萬元，因為「感謝老天的方式，就是幫助別人，」他說。 　相對於最近在電視節目上，暢談他和紐約長島住家旁兩隻大雁相遇、相戀，而寫成的最新著作《啊啊》，面對「行善」這檔事，劉墉卻顯得很低調，堅持是「分享」。 　劉墉九歲父親過世，十三歲時家被一把火燒光，他形容那之後的人生「慘透了」，但他卻將「財富」看得很透徹，在大陸巡迴演講募款蓋希望小學，每出版一本書，事先捐出五十萬給公益團體，遇到婚喪喜慶更代親朋長輩捐出紅白包。 　社會福利聯合勸募協會收到的第一筆婚禮捐，就是劉墉在兒子劉軒結婚時所捐出。 　「我的人生態度是，對待人、對待自己，都是不負我心、不負我身，」劉墉說，「既然我這麼幸福，為何不和大家分享這個快樂？」 　劉墉如何將快樂分享出去？以下是他的訪談摘要： 　父親在世時就教我行善。只要看到乞丐，父親會把錢給我，讓我輕輕放在盆子裡，他若跪著或趴著，就蹲下來放，因為這不是施捨，這是分享。 　中學時，我看到報紙上登，一個女孩眼睛快瞎掉，我把寫稿領到的一點點錢捐出，從此後就每天翻報紙。我發現雖然是小小的一件事，世界卻突然變大了，就像心愛的貓或狗不見了，你會去沒去過的巷子、沒去過的草叢找，會發現更大的世界。 愛孩子，也要她付出愛 　女兒第一次到亞洲，是全家去北京等貴州一個瞎眼女孩。她是我捐的希望小學中的一個孩子，我在貴州看到她，托人帶到當地醫院檢查，醫院說沒救了，北京協和、濟南醫院也說不行，但同仁醫院願意試試，所以我們去北京等她動手術，沒幾天一隻眼睛復原了，到現在都沒問題。 　女兒當時拉小提琴，女孩說好好聽啊，希望爸爸、媽媽、同學都能聽到，我女兒說「沒問題」。我跟女兒說說話要算話，所以隔一年全家都到貴州深山。 　那女孩出生後，因為是女娃，外公把她放在籃子裡，要拿到山邊活埋，途中被姑姑搶過來養大，她後來治好眼睛，變成媒體焦點，父母又跑出來要認孩子，但孩子不要。 這對我女兒，一個紐約來的孩子，心中是多大的衝擊，體驗到鄉間的貧苦和無奈，對她的成長有多大幫助！ 　我不是試圖改變孩子，只是帶她去現場，愛她，也要她付出愛，而不是光靠嘴上說要她行善。我太太說一句有意思的話，「你等著瞧，將來說不定哪天，我們沒捐，女兒卻全捐掉。」因為她的心會比父母來得更大，我是小咖，孩子有可能變成大咖。 我的兒子高中時，曾經到台南德蘭啟智中心幫助孩子。我到德蘭看兒子時，抱起一個十三歲的腦性麻痺女孩要上樓，發現她大概只有六歲體重，那種震撼令我體會到，把錢匯出去多大數額，都不等於真正的接觸。 　一串蕉一袋米的感動 　就像我這幾年看新竹德蘭啟智中心寄來的刊物，誰誰誰捐兩串蕉、誰誰誰捐一袋米，這才是真的感人。躲在遠遠的地方把錢丟過去，這是一種作法，親自參與也是種作法，一串蕉一袋米，給人的感動可能比一百萬來得更多，就像聖經中「寡婦的銅錢」，耶穌說這比什麼都大。 　人要感覺幸福就會感恩，感恩就會回饋。有些人感恩只會回饋自己人，但自己人已經夠了就要幫助別人，很可能你帶著孩子去給乞丐一塊錢，卻是你的孩子未來給人幾千萬的契機，這是種子萌芽的開始。 　關懷使得你的世界變大，不要一心想著「行善」，而是「分享」，也不要覺得自己能力少就不做。年輕人即使捐五元、十元，都是很大的，而且放的時候不要叮咚響，而是要蹲下來放，這才是平等，千萬不要有施捨的想法。
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靜坐常思己過˙闊談莫論人非
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蠟燭藝術 (Making candles)(很美一定要看)

簡直是太棒了 請欣賞 ！ 嘆為觀止的 蠟燭藝術 (making candles) http://www.youtube.com/watch_popup?v=k7OjRYQAm64
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手機能做４件事情 , 很重要要記下來 !

手機能做４件事情 , 很重要要記下來 ! 手機除了打電話以外，你的手機還能做４件事情，你以前不一定知道，我們可能或多或少的知道一些緊急情況下的自救辦法，但你可能不知道你的手機在緊要關頭也能救你一命。 看看下面的內容瞭解一下你的手機能做什麼吧！ 1. 緊急情況 全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼112，你遇到了緊急狀況~~用你的手 機撥打112準沒錯！因為這時候你的手機會自動搜索所有可用的網絡並建立起緊急呼叫。特別有趣的 是，即使你的手機是在鍵盤鎖定的狀態，你同樣可以撥打112。 (記得任何不安全狀態下迅速撥112可傳出'救援'訊息,但希望永遠不要用上) 2. 把車用遙控器落在車裡了 你將車用遙控器遺落在車內鎖住，而且備用的遙控又在家裡的話，你會發現有個手 機真方便。用手機撥通在家裡人的手機，將你的手機拿在離車門 一英尺 的地方；同時家裡人拿著遙控 器在他的手機旁邊，按響遙控器上的開鎖鍵，這邊你鎖住的車門就可以打開了。 這個方法不管你把車開得離家有多遠都奏效。 3. 隱形的備用電池 你的手機電量不足了，為了讓它能夠繼續使用，按【*3370#】鍵，手機會重新啟 動，啟動完畢後，你就會發現電量增加了50%。這部分隱藏的備用電量用完了你就必須得充電了！再 次充電的時候，隱形的備用電池也同時充電，下次電量低的時候又可以用這個方法。在緊急情況下如 果手機電量不足非常管用。 4.手機被偷了？ 有個辦法讓小偷也用不了，嘿嘿！ 找回遺失手機的方法：手機輸入「＊＃０６＃」 ，會出現一串數字，15位序列號會出現 在手機屏幕上，全世界的每一台手機都有一個獨一無二的序列號，把這個序列號記錄下來並保存好。 這是每支手機的唯一身份號碼，把它記下，萬一手機失竊，只要將此序號給電信局，管 它天涯海角，就算換門號，只要一撥出，一定能找到。 PS：請將此訊息告知親友！
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高血壓的好護士

高血壓的好護士是什麼嗎? 您知道什麼是高血壓的好護士？答案是『香蕉』。 您的長輩如有高血壓的症狀，吃食物又重口味，吃太鹹(鈉過多)已知是高血壓的幫兇。請他多吃香蕉了，吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒，英國劍橋大學也曾做過研究，多吃含鉀食物如香蕉，得到中風的機會降低 40%。看了這個Mail，是不是又加深您的印象了。 香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品。 經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃 一兩 支香蕉對您一定有幫助。 義大利曾經有醫學院做過研究，常吃香蕉者的體內『壞的膽固醇LDL』會降低，讓您的動脈清爽健康，如法國人因為喝紅酒讓動脈年輕，我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒。 香蕉! 名滿天下，平衡體內過多的鈉，別忘了香蕉。這個身邊的健康朋友-辛苦農民種植的健康食品－－
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十人一組..新研究出來的騙術∼

真是無所不騙...... 詐騙集團騙錢，腦筋動到了汽車違規拖吊上來了。 台北市最近出現一夥歹徒，先 尾隨拖吊車 ，待有汽車違規停車遭拖吊離開以後，立刻 先塗改地面上的電話，俟車主打電話過來，便跟車主謊稱是偷走車子 ，向車主詐財，得手次數已經不少。 市議員指出，有王姓市民日前將一輛ＢＭＷ轎車停放在世貿一帶，到了要開車時卻發現愛車不見了，只見到停放車子的地面上寫著：「若要尋回愛車，請電話0九三五一五九ＸＸＸ」，他立即打電話找車子，對方告訴他，要他以ＡTＭ轉帳方式，匯三萬元到某一個帳號。 他付錢之後，歹徒告訴他，車子被拖到拖吊場去了。 黃先生質問歹徒，怎麼能用這種方式詐財，對方則大聲地回說：「我又沒偷你車，是你自己要付我錢的！」 市議員接受陳情後，派人長期跟蹤，終於發現此一詐騙集團和他們的作案手法。 市議員指出：這批歹徒近來在世貿一帶活動，是在監獄中相互認識的，通常以十人一組的方式犯案，也應是在獄中研究出來的這套新手法。 他們通常在拖吊場外等候，待拖吊車開出就騎著機車尾隨，當拖吊車將違規車輛拖吊時，歹徒躲在一旁熟記被拖吊車子的車號、特徵及外形。 由於歹徒能夠說出車子的各種特徵，被詐騙的車主常會不疑有他 ，為了取回車子，只好乖乖地付錢了事。 而歹徒們呢，用這一種手法，每天只作案十部車，一部車騙三萬元，每天就有三十萬元的進帳，一年下來可詐財到一億多元。 想對付此種詐騙方法，目前並無法律可管，因為塗改拖吊現場在地上寫的粉筆字並不算塗改公文書，只能用詐欺罪來法辦，警方卻很不容易抓不到這群人 市民只能自求多福，先要提高警覺才行。 所以先向拖車廠查詢看看再議 請大家要小心！並告知你的親朋好友！
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甘露水∼

不知真的假的 也許可以試試 沸騰5分鐘的水—甘露水（太和湯） 我有一位朋友，剛剛換工作不久，工作上盡心盡力，加班經常熬夜， 有半年的時間連面都見不著。一次朋友聚會， 大家喝上一點小酒助興，只見他乾舉杯卻不敢喝，出於職業的敏感， 我問他：「怎麼了，不舒服了？」他指著自己的喉嚨說：「 扁桃腺化膿了，在吃消炎藥，不敢喝酒啊！」 問他怎麼生病的，他說自從換了新工作，每個月都是剛領了薪水， 就先去醫院打點滴，「真是難受啊，煩死我了……你是中醫， 有沒有什麼高招幫幫我，不繼續去醫院，醫生就要給我開刀了。」 他很無奈的表示。 看著他痛苦的樣子，我半開玩笑地說：「 今天我給你開一個不用開刀，就能治好病的神方。」 他趕緊點頭：「既然有這麼神奇的方法，那就趕緊告訴我吧！」 治扁桃腺發炎的神仙湯 我告訴他的方法，說起來非常簡單，就是當下次扁桃腺發炎， 並伴隨身體發熱時，千萬不能用任何消炎藥和抗生素， 只需白開水一杯，滾煮上5分鐘，涼一下，成溫水後頻頻飲入， 慢慢咽下即可。這種簡單到難以想像的方法，便是治療扁桃腺發炎， 大大減少復發的神仙湯—「太和湯」。 你也許會說，我每次喉嚨痛去醫院看病，醫生也會叫我多喝水， 但照做後嗓子還是很疼很腫，也不怎麼神奇呀！ 事實上，並不是所有的水都能成為治病的妙藥，純正的「太和湯」 是有玄機的。 當扁桃腺發炎的時候，如果馬上去打點滴或吃退燒藥， 這個病以後就會經常反覆發作，久治不癒，人會非常痛苦。 我的經驗是，成人一般若不燒到 38.5度以上，就盡量不要吃退燒藥，應該讓身體自然發熱， 啟動身體的自動調節功能。 因為人體發熱，本身就是正邪相爭，正氣向外推動邪氣的過程。 發燒的過程，實際上也是排毒的過程，而此時打點滴（輸液）， 反而會導致大量的濕邪進入體內，影響正氣的升發。 早在四百多年前的《本草綱目》中，就把「白開水」稱為「太和湯」 ，說它能「助陽氣，行經絡」，促「發汗」， 是一味不可多得的清熱祛濕良藥。據《本草綱目》記載， 太和湯是由水燒至沸騰而成，性甘平、無毒，這種水經火煮沸， 得到很多陽氣。 太和湯熬製方法 這個太和湯要怎麼熬呢？ 水開的溫度，也有一定的講究。沸騰1分鐘還是「生水」， 這時水裏的微生物，還沒有徹底殺死；沸騰 10分鐘是「硬水」，水的硬度比較大，經常喝硬水， 會誘發高血壓性心臟病、冠心病、腦血管病和腎結石等疾病。 沸騰5分鐘的水—甘露水（太和湯） 只有開水沸騰5分鐘左右，這時它的分子結構發生變化，就變成「 甘露水」，這樣的水才是治病救人的「太和湯」。 如果不好判斷時間怎麼辦？ 那就買個可以鳴叫的壺，聽到鳴叫起，約等待5分鐘熄火就可以。 太和湯飲用法—小口緩慢地飲 喝的時候，要小口、緩慢地將太和湯咽下去，這樣能使腸胃的陽氣， 慢慢地升發上來，對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用， 有利於解除局部癢感，阻斷咳嗽反射。 另一方面，喉嚨疼痛一般是上火的表現， 人體經常有不同程度的脫水。 而脫水會加重呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，這時要多喝太和湯， 能使黏稠的分泌物得以稀釋，使之較容易被咳出來， 也能發揮調節體溫、清潔體內環境的作用。 「一副養生平胃散，三分順氣太和湯。」當家人口渴、 喉嚨疼痛的時候，親手為伊遞上一杯太和湯，既溫暖脾胃、 祛除病痛，又溫暖了心，這簡單質樸的親情， 真是讓我們只羨人間不羨仙。 開水性質和沸騰時間對照表 沸騰時間 水的性質 怎麼喝水才健康？ 1分鐘 生水 這時水裏的微生物，還沒有徹底殺死。 5分鐘 甘露水 這樣的水，才是治病救人的「太和湯」。 10分鐘 硬水 經常喝，會誘發高血壓性心臟病、冠心病、 腦血管病和腎結石等疾病。 用之有道．武醫師養生帖 喝「太和湯」預防流感 當辦公室天天有人在打噴嚏，你的喉嚨感覺很難受， 也許是感冒的前兆，這時就要多喝「太和湯」， 不僅可以省下治病的錢，還可以預防流感。
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越是親密的人，越是識他不清∼

因為親密、因為熟悉，便少了關注、少了體貼，所以就常輕忽了、漠視了。這是我們性格的劣質，也是我們情緒的慣性，我們縱容著自己，卻傷害著親人，直到後來也傷害了自己。不要看著父母，也不要盯著父母的相片，要你畫出父母的容貌，你畫得出來嗎？認真想想：母親的眼皮是內雙還是外雙？父親的耳垂是厚大還是薄短？母親的魚尾紋多或少？父親額上的皺紋有幾條？母親的臉上有幾顆痣？父親的雙眉是濃還是稀？…… 閉上眼睛再想想：父母朝你走來的姿態是如何？父母轉身離去的背影又怎樣？從童稚到現在，父母的姿態及背影改變了多少？母親操勞家務的模樣，曾讓你不忍嗎？父親外出工作的架勢，曾引你注視嗎？…… 是不是到現在才愕然發現：越是親密的人，越是識他不清！ 以為熟悉得不得了，卻竟陌生得可以？ 父母記錄我們的成長，我們卻忘了記錄父母的年老。一位伯伯就說到，當他四十一歲再婚時，由於無從通知在大陸的雙親，便想親手畫出父母掛在牆上，聊表孝思。哪想畫筆握在手上幾個月，竟然一筆也畫不出來！思念中的父母是那樣清晰，但當細細回想父母的五官、長相、神色，竟又那樣模糊，以致無法運筆！20歲以前，他一直跟父母住在一起，那樣親密，那樣熟悉，卻也，那樣陌生，那樣疏離！陌生到，描繪不出父母的五官；疏離到，拼湊不出父母的長相！他曾為此感傷了好些年，直到三個孩子相繼出世，才在兒女的成長中逐漸淡忘了感傷。 這位伯伯的心情，我近年才得體會。 於是便趁某次回家之際，在母親打盹的當兒，細細端詳了母親的容顏，將母親牢牢地記在了眼裡、腦裡、心裡，並擺進了意識裡。再將母親青壯時的面貌與現在的容顏重疊，我濕潤了眼眶。每個人，都是父母以青春、用歲月撫養成的。父母記錄我們成長的同時，我們卻常忘了記錄父母的年老，以致，常在長久分離後，有著莫大的懊惱，有著至深的追悔。別讓懊悔及心痛持續一輩子，不僅對父母如此，太多人待兄弟姊妹也這樣，在家時吵吵鬧鬧，一旦因工作、因婚姻而分開，便不太見面了，甚至老死不相往來；等到有所覺悟，通常已經太遲。 幾年前，由於學習皮雕而認識了一位朋友。她隻身從南部北上工作，待人很親切，然而，這番親切只對朋友不對姊妹。有一次，她嫁到台中的姊姊打了電話來，正在她那兒的我就聽見她以敷衍、無奈的口氣應對，並在掛上電話後露出了厭煩的神態。 「妳姊找妳有事啊？」我問她。「哪有什麼事！她一個家庭主婦，整天窩在家裡，能有什麼事！還不就想探探，我過得有沒有比她好！她就是這樣，從小就愛跟我比較，比功課、比獎狀、比學校、比人緣，等出了社會，就比工作、比男友， 真的好討厭！」，「可現在她結婚啦，又離妳最近，妳們應該更親密才對！」我提醒她。「不可能啦！她那種個性，我才不可能跟她親密！我們兩個可能天生犯沖，從小就愛吵，每次吵都是我捱罵，因為她最奸了，一聽到大人來就趕快擠出眼淚，自然捱罵的是我！現在，好不容易擺脫她了，換我姊夫去受罪，我幹嘛還跟她親密，又不是腦袋壞了！……」 這番抱怨猶在耳邊，數月後，竟在一個清晨突然接到她的電話，哽咽了好會兒，才吐出話：「我姊死了，就在半夜，是產後血崩！她體質本來就不好，這次又懷孕，我就告訴她最好拿掉，因為老大才一歲，應該間隔久一點讓身體復原，可她不聽啊，說這三四年辛苦一點，以後就輕鬆了，可以做點自己想做的事，也許再出去工作，結果咧！……」她在電話那頭說了好多、哭了好久，見了我之後又說了好多、哭了好久。好多話，原該是對她姊姊說的，現在沒機會了。她辭了工作去台中，幫忙姊夫料理姊姊的後事，抱著初生的外甥女打過幾次電話給我。電話的那頭，不知事的外甥女哭了，她也哭了；電話的這頭，我也哭了。她姊姊結婚近三年，她從沒去過姊姊家，第一次去，竟然是給姊姊送終，而不是賀喜。我感受得到她的懊悔及心痛。而這份懊悔及心痛，必會持續一輩子。 內在的關愛，勿以冷漠來表態，我們太會輕忽、漠視周遭的人情事物，總是等到失去了，才頓覺對方的重要，而自責、內疚。 在某公司任職時，同部門裡有對夫妻，或許是整天都處在一塊，所以兩人不太對話，甚至各自來公司、各自吃午飯。有一天，太太沒來上班，先生幫太太遞了假條，口裡叨唸著：「要病就病個大的，還有住院補給可以請領，每次都請這種半天幾小時的，全勤獎金都沒了！」有同事聽不過去，說了：「喂，她是你老婆耶，你怎麼在咒她！病痛又不是她願意的，體貼一點嘛！」他竟回了：「這就是我的體貼啊！她愛生病嘛，乾脆就病個大的，可以偷懶久一點！」幾個月後，有一天，夫妻倆都沒來，近中午時，先生才打了電話來，說要請三天假，竟然，他太太得了子宮頸癌，已經末期。兩天後他來了，鬍子沒刮，一臉憔悴，說假不請了，他要辭職，想全心全意陪太太走完人生的最後一程。他分明關愛太太，卻總以冷漠來表態，直到太太的生命將完結，才把深藏的情意釋放出來，卻已嫌遲。沒有親人，一切便會變得毫無意義，我們也一樣，因為親密、因為熟悉，便少了關注、少了體貼，所以就常輕忽了、漠視了。這是我們性格的劣質，也是我們情緒的慣性，我們縱容著自己，卻傷害著親人，直到後來也傷害了自己。 「我」，雖然是個個體，但這個個體，可不是單憑自己打造的，更是周遭的人情事物拱托的，尤其是親人。沒有親人，沒有周遭的人情事物，「我」及「我」的一切便會變得毫無意義，甚至根本不算存在。 是因為自己的情感跟周遭的情感連結、交流，才有「我」的具體存在。輕忽、漠視了這些情感，自己的情感便不完整了，甚至潰散了，「我」恐怕也就不存在了。 能付出愛心就是福 能消除煩惱就是慧
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醫生來不急說的30句忠告(值得參考!)

到大醫院看病，往往苦等一個甚至幾個小時，與醫生 交流的時間卻短得可憐，想聽聽醫生的詳細建議成了奢望。 美國 《真簡單》雜誌日前邀請了１０個學科的醫學專家，這些專家給出了３０個健康提示，值得一讀。 -------------------------------------------------------------------------------- 腫瘤專家： １．肉最好煮著吃。 高溫燒烤會使肉中的氨基酸分解，形成致癌物質。 ２．養隻寵物。 可以增加人體內的內啡肽和催產激素，並降低應激激素皮質醇，從而提高人體免疫力。 ３．午餐慢慢吃。 學學義大利人從容不迫地享受午餐，能保護心血管，延緩衰老。 -------------------------------------------------------------------------------- 婦科專家： １．切勿自行用藥。 如果自認為發生了真菌感染，可以適當吃一些常規藥。但如果症狀無法消除，最好去醫院就診。　 ２．避孕藥利多弊少。 避孕藥並沒有多少副作用，而且可使卵巢癌的風險降低３５％至５０％。 ３．性愛後小便。 有助排出細菌，防止尿路感染。另外，每天一杯越橘（藍莓）汁有助於防止膀胱炎。 -------------------------------------------------------------------------------- 牙科專家： １．多攝入抗氧化劑。 花椰菜（菜花）和越橘等富含抗氧化劑的食物能防止牙齦炎。 ２．少吃檸檬。 檸檬汁不可過量飲用，更不要直接吮吸檸檬，其富含的酸類物質會破壞牙齒琺瑯質。 ３．使用軟毛牙刷。 牙刷太硬會損壞牙齒琺瑯質，導致牙齦萎縮。可考慮使用電動軟毛牙刷。 -------------------------------------------------------------------------------- 足病專家： １．給腳量尺寸。 每隔幾年應該測量一下腳的尺寸，特別是懷孕或體重改變後。鞋子太小會導致拇囊炎（拇趾與足間的關節外凸畸形）、雞眼和槌狀趾等問題。 ２．經常換鞋。 不要總穿同一高度的鞋子，否則會因壓力過大傷腳，應該高跟鞋與平底鞋輪換著穿。 ３．人字拖傷腳。 經常赤腳或穿人字拖之類的鞋子，會導致腳跟疼痛。 -------------------------------------------------------------------------------- 心臟病專家： １．常測腰圍。 腹部脂肪堆積與心臟病關係極大，人的理想腰圍應為３５英寸（約合８９釐米）以下。每天最好進行有氧鍛鍊，少吃白麵包等簡單的碳水化合物。 ２．測量健康指數。 如果你年過３５歲，還不知道自己的血壓及膽固醇水準，最好去醫院查查，因為這些數據有助於預測心臟病風險。 ３．適當吃堅果。核桃等堅果富含健康脂肪及亞油酸，不妨每週吃上幾把，能使你的心臟更健康。 -------------------------------------------------------------------------------- 運動醫學專家： １．保證運動多樣化。 如果將不同運動交替進行，能避免單一運動造成的肌肉鍛鍊失衡、導致運動過度或受傷。 ２．女人要加強臀部鍛鍊。 女性胯部及臀肌相對較弱，如果不加強鍛鍊，容易使髖關節壓力過大。 ３．定期更換運動鞋。 每跑完８００公里（運動量相當於每天跑５公里，每週５次，持續５個月）就該換雙運動鞋，否則容易導致運動損傷。 -------------------------------------------------------------------------------- 神經與 記憶 專家： １．用進廢退。 多項研究表明，字謎、填字及數獨遊戲有助於保護大腦。記憶鍛鍊也可以使大腦更靈活。建議採用“一看，二思，三聯想 ”的記憶訓練法。“看”，集中注意力； “思” ，想像視覺畫面；“聯想”，結合一定的情景記憶。 ２．凍結壓力。 長期的壓力會造成大腦記憶區域萎縮，增加應激激素皮質醇，最終妨礙學習和記憶能力。 ３．喝紅葡萄酒。 紅葡萄酒中的抗氧化劑複合物對記憶有保護作用。建議飲用量是女性每天１杯，男性每天兩杯。 -------------------------------------------------------------------------------- 脊柱外科專家： １．鍛鍊核心肌肉群 （位於腹部前後環繞著身軀，負責保護脊椎穩定的重要肌肉群）。鍛鍊腹肌可減少後背壓力。俯臥並伸開雙臂過頭頂，然後臂膀及頭部離開地面，做飛行姿勢，保持幾秒，再放鬆。 ２．撿東西，靠近點。 彎腰撿東西時，脊柱壓力會增加四五倍，動作過猛容易導致後背拉傷。所以當有物品掉到地上時，最好走近點，然後彎腰撿起。 ３．避免久坐。 保持一個姿勢太久，肌肉容易僵硬，椎間盤壓力就會增加。建議每３０分鐘至４５分鐘起身活動一下，有助於增加血液迴圈，有益脊柱健康。 -------------------------------------------------------------------------------- 心理學專家： １．關注自我。 無論是尋求心理諮詢、練習冥想，還是寫周記，一定要花點時間自我剖析，了解自己的擔憂以及近期 生活 目標。 ２．多社交。強大的社交網路 能促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。 ３．從鍛鍊中獲得快感。 每天安排一些鍛鍊項目有助保持旺盛的精力。鍛鍊是可以提升情緒的 自然 抗抑鬱藥。 -------------------------------------------------------------------------------- 家庭醫生： １．以生日提醒健康。 將生日作為健康年檢日，檢查身體是否有不適，是否應該做相關檢查等。 ２．見醫生前做好準備。 最好理清自己想要與醫生討論的問題。 ３．關注家族成員健康。 父母或兄弟姐妹的健康狀況實際是你未來的一面鏡子，因為有些疾病是具有家族性的。
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