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雜草

國中生

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發表於 2006-2-5 01:06 | 顯示全部帖子
可以喝點熱牛奶助眠

再不~
任那念頭生滅吧

再不然~
尋求一個定點專注
像有人啊
就會把心思集中在念佛或是念心經
慢慢的 就會入睡了

哦 對了 有一種自我催眠法
就是平躺在床上  把身體放鬆
然後告訴自己
手指放鬆 一直想 然後再往上放鬆
(EX：手肘、手臂、腳指....)
反正  就一直叫自己放鬆_
這個方法切記不要急
愈緩愈好
那種感覺是難以言喻的 自己好好體會吧
:hoo
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發表於 2006-2-7 01:27 | 顯示全部帖子
卉飄然  在 2006-2-6 09:06 PM 發表:

是阿是阿!!:tks
我以前也很想吃吃看安眠藥,但是看到我週遭的朋友....:哇鼻孔
人生不過幾十載,整天都在睡也太浪費了!!:boxing

其實我覺得喝酒很幫助睡眠ㄝ
我以後一定是個酒鬼:b
喝酒啊~
要記得刷牙哦~
其實酒也有液體麵包之稱
當然還是要看是啥酒啦
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發表於 2006-2-8 01:05 | 顯示全部帖子
說到酒味...

我現在一聞到純一點的酒味我就一整個想反胃:冷

可以又蠻喜歡醉了的感覺說

怎麼辦啊我~
我不要當酒鬼啦!!!!!!!
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