帥帥小猴

看完這篇~小弟真是心有戚戚焉~
小弟也有遺傳性糖尿病~~~小弟母親方家族幾乎人人都有...
但還好都不嚴重~~只比標準值高一點....
但它的併發症狀真的很多~~~這才是讓小弟困擾的地方....

糖尿病的併發症真的很多~~~得多提醒你的小妹了。
吃東西不只是要少糖，還要適量。多吃蔬菜
小弟很少吃糖的，但就是食量異常大。(PS：小弟很瘦的)....

最重要的是多運動~~要達到流汗的程度唷!!
運動是最重要的~~血糖就是提供人體動能的~~能靠運動揮發掉它才是根本
人體因揮發不掉才靠著尿液排除~~~。除了先天胰島素不正常外..
建議你帶著妹妹多出去運動~~~弄到出汗再說~~

還有作息要正常~睡眠充足~不要熬夜~~
一熬夜隔天的血糖會爆增~~這小弟試過了~~ 莫嘗試呀!!

糖尿病有三多---吃多、睡多、尿尿多。

如這三點：克制食量、睡面充足就好，要多運動、因為尿多，得多攝取水分。

小弟之前被檢測出有糖尿病~~被嚇到了~所以做了點功課。
現在剛好分享給你~~~~希望對你的小妹有幫助

對了~~糖尿病因血液含糖高所以血液循環會比別人慢。冬天時會有手腳冰冷的情況。可以提醒你妹妹戴上手套穿上襪子禦寒。---這也是小弟的親身感受。

也因血液循環慢~~當血糖很高著，腳部(因它離心臟最遠)就容易因受傷而引發組織壞死或潰爛....這嚴重的話要截肢喔。所以得保護好腳腳...。

給你妹妹講述正確的觀念~~讓他對自己的疾病多點認識。
這樣才會對自己的飲食、作息做些改變的。