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標題: [分享] 增胖中............. [打印本頁]

作者: 撲滿 時間: 2006-5-16 13:13 標題: 增胖中.............

我的體重一星期掉了3kg，剩下47kg 以前除三餐正常外再加吃4個7-11高熱量的麵包(4個1900Kcal)，在巔峰時期體重為54.5kg，不過都長在肚子上...油啦現除三餐正常已不再吃7-11的麵包改為每餐飯後1小時喝一杯500CC自調的濃縮乳清蛋白30g 全脂奶粉30g 阿華田50g 葡萄糖20g 養樂多1瓶其餘加冷開水至500CC攪勻﹝一定要用冷開水，不然濃縮乳清蛋白會結塊﹞ 嘿嘿.... 喝了3天胖了1公斤比在猛吃高熱量的麵包還輕鬆，因為高蛋白所以長肉多,但要多喝水真羨慕那些吃的胖的人目標為62kg:cutepig 努力中........... 有心增胖的人可以試試飯前適當的運動還有一定要多喝水

作者: 菫竹 時間: 2006-5-16 13:16

可是我聽說乳清蛋白不是減肥用的?! 還是因為你加的太營養? 我知道乳清蛋白在運動後可以增生肌肉到底如何? 乳清蛋白的效果到底是什麼????:hmmm

作者: 紫緣軒 時間: 2006-5-16 13:17

:confused 有點想哭ㄟ真想把肉肉都給你怎麼減還是覺的胖的自己:crying

作者: 撲滿 時間: 2006-5-16 13:43

菫竹在 2006-5-16 01:16 PM 發表: 可是我聽說乳清蛋白不是減肥用的?! 還是因為你加的太營養? 我知道乳清蛋白在運動後可以增生肌肉到底如何? 乳清蛋白的效果到底是什麼????:hmmm

是不是減肥用的這我就不曉得在健美上乳清蛋白用在增加肌肉比較多如果沒什麼肉的就會吃一些"增重粉"﹝乳清蛋白+高熱量﹞長肉增加體重我喝的就類似增重粉如果單吃乳清蛋白熱量不足，因高蛋白也覺得身體負荷太大

作者: 撲滿 時間: 2006-5-16 13:44

香檳在 2006-5-16 01:17 PM 發表: :confused 有點想哭ㄟ真想把肉肉都給你怎麼減還是覺的胖的自己:crying

呵呵~~~ 胖才有福氣啊:b

作者: 小宣 時間: 2006-5-16 13:58

我也是很愛吃~ 是還好有運動所以勉強維持:oh-man 真是羨慕你還需要增胖:boxing 乾脆我割點給你好了~~

作者: 小萌 時間: 2006-5-16 14:58 標題: 送給你...

什麼...居然增肥... 我把我的肉都割給你啦... 已經好久沒看到4開頭了:很冷

作者: 命中人.站長 時間: 2006-5-16 17:15

撲滿在 2006-5-16 01:13 PM 發表: 真羨慕那些吃的胖的人目標為62kg:cutepig 努力中........... 有心增胖的人可以試試

^^|||^^||| 從來沒有看過一篇發文會讓命大有超級衝動想扁 "倫" 的感覺 :fight:fight:fight:__:__ 某你係麥來氣死郎喔 :crying:crying 想增胖 :confused:confused ~~~~~ 會不會故意來氣死偶的阿 :XD:XD 命大天天嚷著要減肥 . 總在胖瘦之間震盪 . 因為減肥是為了可以吃更好吃的美食阿 :hoo:hoo 麥購共阿拉 :hm:hm 以後看到要增胖的文章一律刪文 :silent:silent:grin:grin 開玩笑拉 :blush:blush:hoohoo:hoohoo

作者: 十一度 時間: 2006-5-16 17:21

:69嫌肉太少我分你~~~~ 不用客氣！來拿吧:b

作者: 命中人.站長 時間: 2006-5-16 18:27

十一度 在 2006-5-16 05:21 PM 發表: :69嫌肉太少我分你~~~~ 不用客氣！來拿吧:b

偶也是 :||p:||p 難怪 "撲滿" 要取暱稱為 "撲滿" :boxing:boxing:rush:rush

作者: 紫緣軒 時間: 2006-5-16 18:39

:grin撲滿從d網來這兒是不是開心多了~

作者: 小哲子 時間: 2006-5-16 18:41

命中人.站長 在 2006-5-16 05:15 PM 發表: ^^|||^^||| 從來沒有看過一篇發文會讓命大有超級衝動想扁 "倫" 的感覺 :fight:fight:fight:__:__ 某你係麥來氣死郎喔 :crying:crying 想增胖 :confused:confused ~~~~~ 會 ...

覆議增胖還敢在這裡講出來的... 殺‧無‧赦 :hoohoo --- 我說撲滿兄...小弟給你20公斤如何啊 :crying :crying :crying [ Last edited by 小哲子 on 2006-5-16 at 18:42 ]

作者: 米蟲 時間: 2006-5-16 19:00

我現在終於了解到要貼怎樣的文章才能引起熱烈的迴響沒錯就是這種文章:鬼臉

作者: 菫竹 時間: 2006-5-16 19:02

哇~~~ 小哲子, 你有20公斤的彈性尺度可以送人喔不是蓋的喔:good

作者: 玫 時間: 2006-5-16 19:03

你也未免太幸福了吧 ”增肥” :||p

作者: 命中人.站長 時間: 2006-5-16 19:19

米蟲在 2006-5-16 07:00 PM 發表: 我現在終於了解到要貼怎樣的文章才能引起熱烈的迴響沒錯就是這種文章:鬼臉

這種文章可以消遣粉多倫 . 又可以幫自己打知名度 :cutepig:cutepig 剎那間爆紅到比 "許蠢每" 還紅說 :D:D:D "撲滿" ..... 這小子還真有一套說 :歹勢:XD:grin:grin

作者: 米蟲 時間: 2006-5-16 19:44

命中人.站長 在 2006-5-16 07:19 PM 發表: 這種文章可以消遣粉多倫 . 又可以幫自己打知名度 :cutepig:cutepig 剎那間爆紅到比 "許蠢每" 還紅說 :D:D:D "撲滿" ..... 這小子還真有一套說 :歹勢:XD:grin:grin

撲滿兄你這招真是高竿:wonderful 小的甘拜下風:o~ [ Last edited by 米蟲 on 2006-5-16 at 19:54 ]

作者: 命中人.站長 時間: 2006-5-16 20:25

米蟲在 2006-5-16 07:44 PM 發表: 撲滿兄你這招真是高竿:wonderful 小的甘拜下風:o~

找到了找到了..... 找到了秘方了 ~~~ 偶幫 "撲滿" 找到增肥的方法囉 :||p:||p http://14star.com/fate/viewthread.php?tid=14474 有種吃了她 :cutepig:cutepig :silent:silent 把這個女倫 . 帶回家 . 吃了他 .... 保證瞬間增肥 :D:D:ccc:ccc ㄟ一 ..... "撲滿" 都沒來回應偶們ㄝ .... 熊熊害偶以為偶們是 "肖ㄟ" :__:__:歹勢:歹勢:grin:grin

作者: 阿尼尼 時間: 2006-5-16 20:40 標題: 呵...

不錯.. 好樣子.. 增肥.. 呼... 我的天.. 我笑笑就好....不想多說什麼了...:oh-man

作者: 小毅 時間: 2006-5-16 21:09

看到增重兩個字，真叫人羡慕~~~~有多少人是為了減重而減重~~~真希望自已有一天也能用增重兩個字~~~~不知多好呀

作者: 小野麗沙 時間: 2006-5-16 23:15

撲滿在 2006-5-16 01:44 PM 發表: 呵呵~~~ 胖才有福氣啊:b

來人阿~把他拖出去斬了 ......:fight

作者: 米蟲 時間: 2006-5-17 00:27

小野麗沙 在 2006-5-16 11:15 PM 發表: 來人阿~把他拖出去斬了 ......:fight

我很樂意幫妳唷！:grin 小哲子也一起來吧！ [ Last edited by 米蟲 on 2006-5-17 at 00:31 ]

作者: 清晨的窗口 時間: 2006-5-17 00:39 標題: 我也要報名！！

:ya我也要來報名！割肉給你，哈～哈～哈～曾經我家老哥在新年許願時，希望能增胖十公斤！而我在一旁聽見了，就馬上接著說，我想要瘦身十公斤，不如這樣～把我的肉送給我哥吧！呃....至今尚未成功奈!!!!:crying

作者: 撲滿 時間: 2006-5-17 01:38

命中人.站長 在 2006-5-16 05:15 PM 發表: ^^|||^^||| 從來沒有看過一篇發文會讓命大有超級衝動想扁 "倫" 的感覺 :fight:fight:fight:__:__ 某你係麥來氣死郎喔 :crying:crying 想增胖 :confused:confused ~~~~~ 會 ...

此文一發已得罪不少人.......^^||| :注意偶現在又在喝那增重阿華田+麵包大家一起來吧:tks

作者: 撲滿 時間: 2006-5-17 01:39

香檳在 2006-5-16 06:39 PM 發表: :grin撲滿從d網來這兒是不是開心多了~

真的開心多了:D 謝謝妳:tks:tks:tks

作者: 撲滿 時間: 2006-5-17 01:42

小哲子 在 2006-5-16 06:41 PM 發表: 覆議增胖還敢在這裡講出來的... 殺‧無‧赦 :hoohoo --- 我說撲滿兄...小弟給你20公斤如何啊 :crying :crying :crying [ Last edited by 小哲子 on ...

+20kg....小弟實在是無功不受祿:cutepig 下次可能要改為減肥中.........:很冷:很冷:很冷

作者: 撲滿 時間: 2006-5-17 01:46

命中人.站長 在 2006-5-16 08:25 PM 發表: 找到了找到了..... 找到了秘方了 ~~~ 偶幫 "撲滿" 找到增肥的方法囉 :||p:||p http://14star.com/fate/viewthread.php?tid=14474 ...

命大這招高:grrr 看了真讓人食不下嚥.....:很冷

作者: 琥珀娃 時間: 2006-5-17 02:16

我只好奇鋪滿爲什麼要增胖勒? 因為比較好看?還是因為比賽需求? 這年頭說要增胖的人還真是不多勒!!

作者: 阿尼尼 時間: 2006-5-17 02:31 標題: 呵..

撲滿在 2006-5-17 01:38 AM 發表: 此文一發已得罪不少人.......^^||| :注意偶現在又在喝那增重阿華田+麵包大家一起來吧:tks

加油..吃喔.. 祝你..胖死.. 這樣你開心喔.. 哈哈哈哈...:lu_smile:lu_smile

作者: 撲滿 時間: 2006-5-17 09:45

琥珀娃 在 2006-5-17 02:16 AM 發表: 我只好奇鋪滿爲什麼要增胖勒? 因為比較好看?還是因為比賽需求? 這年頭說要增胖的人還真是不多勒!!

男性身高171體重50 可以想像....竹竿一支:||p 增胖後會比較好看也讓人比較有安全感:flasheye

作者: 玫 時間: 2006-5-17 09:58

撲滿在 2006-5-17 09:45 發表: 男性身高171體重50 可以想像....竹竿一支:||p 增胖後會比較好看也讓人比較有安全感:flasheye

那真該要增胖加油囉~

作者: 菫竹 時間: 2006-5-17 12:14

撲滿先生以玉樹臨風來講你是高瘦的竹子而我......... 我是長不高, 矮矮圓圓的鐵樹...........:crying

作者: 琥珀娃 時間: 2006-5-17 14:06

撲滿在 2006-5-17 09:45 發表: 男性身高171體重50 可以想像....竹竿一支:||p 增胖後會比較好看也讓人比較有安全感:flasheye

:hoohoo:hoohoo 原來是降難怪你想要增胖了我有個男性朋友身高178 體重57 瘦的不像話~我都笑他骷顱頭了說那你加油啦ㄏㄏ我還是努力減肥好嚕 :rush :rush:rush

作者: 荷莉222 時間: 2006-5-17 23:08

荷莉都想給你10 kg ！不用謝我啦！ :鬼臉

作者: 小哲子 時間: 2006-5-18 13:34

米蟲在 2006-5-17 12:27 AM 發表: 我很樂意幫妳唷！:grin 小哲子也一起來吧！

好...我負責架住他呵呵 :hoohoo

作者: 撲滿 時間: 2006-5-18 18:21

小哲子 在 2006-5-18 01:34 PM 發表: 好...我負責架住他呵呵 :hoohoo

真是可惡的2人組.....:boxing 嘿嘿....... 在小哲子身上戳個洞等肥油流出來.... 嘻嘻.......點火:hoohoo 轟~轟~轟~~:鞭炮:鞭炮:鞭炮

作者: 冰雨 時間: 2006-5-18 18:49

不錯了至少不是病態的一味減肥不過還是很想扁人:fight

作者: 小宣 時間: 2006-5-19 12:48

男生確實不適合太瘦弱啦~ 以前我家那隻也是~七年前183cm..60公斤:oh-man 雖然七年前我也很瘦~可是在他旁邊怎麼看都是我胖:boxing 然而~七年後的現在~他已經成長到85公斤了~~~:grin 終於我站在他旁邊~人家不覺得我比較胖了~~哈哈哈:D 男生真的要壯一點比較好看~ 我愛胖子.....哈哈:D ------------------------------------------------------------------------- 現在我男友的國高中同學~問他怎麼胖這麼多想增胖~他都跟人家說~~ "很簡單~你跟著我女友~她吃什麼你就跟著吃什麼~一段時間你就會胖了" :what:what:what:what 不過好像是這樣ㄟ~我一個很好的女生朋友~ 以前一直都沒辦法超過44公斤~(她165cm) 因為想要讓某部位增大~所以要長胖一些~ 現在~~她剛從55公斤開始減肥說@@|| 你要不要考慮來找我~照我一天7餐的方式養胖你:grin:grin

作者: 黑吉 時間: 2006-5-20 11:31

你用醬的標題可是會遭到天怒人怨的ㄋ:grin 可知有多少人每天都在為自己身上的肉搏鬥就像我多1公斤就挖挖叫:cryingㄞ~~最近又胖了

作者: 可愛妮 時間: 2006-5-22 12:37

小宣在 2006-5-19 12:48 發表: 男生真的要壯一點比較好看~ 我愛胖子.....哈哈

我舉雙手贊成,我也是愛胖子一族的ㄛ因為比較有安全感啦 :hoohoo

作者: 小哲子 時間: 2006-5-22 12:57

這個版真的很溫暖想不到胖子在這裡這麼受歡迎我死都要在這裡 :crying :crying :crying :crying :crying --- 還有...撲滿兄把我當成董卓囉要不要燒個三天三夜哩 :hoohoo

作者: 曉戀 時間: 2006-5-22 13:08

睡前吃一片抹滿奶油的土司，對增胖很有用唷可以試試看:wonderful

作者: 丫奴 時間: 2006-5-22 21:02

真羨慕這種吃不胖的人，我在現在還一直為了減肥而煩惱呢~~~:crying

作者: smayday 時間: 2006-5-22 21:35

撲滿在 2006-5-17 09:45 AM 發表: 男性身高171體重50 可以想像....竹竿一支:||p 增胖後會比較好看也讓人比較有安全感:flasheye

厲害喔比我還瘦我171 55~57 瘦不成胖不就 :lua 但是我還滿意我身材看起來比較挺拔(看起來比實際身高高) 不高的人如果又心寬體胖看起來會比較矮但你真的就太瘦了有增肥成功到時提供一下心得嘿:ya

作者: 只想遇到一個人 時間: 2006-5-22 22:46

高蛋白的東西要配合運動比較好喔~~可以快速長肌肉不然對身體(腎臟啦)負擔太大:cool:

作者: 奧米公主 時間: 2006-5-22 23:19

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 宮本武藏 時間: 2006-5-22 23:35

奧米公主 在 2006-5-22 23:19 發表: 以前國中時．．．我也想增胖．．．．．．現在．．．．無時無刻想減肥！！但．．胸部請不要跟著減．．．．．．．．．．:crying

內衣要穿對.該橋的要橋.....多補充維他命即可還有聽說減肥要補充蛋白質.少吃澱粉這樣就只會瘦下半身囉

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